以國健署的大數據資料庫為依歸，結合健康促進管理師、營養師、家醫常識設計三大類型的指標任務。
飲食任務設計以衛生署的飲食指導原則，結合營養師群十數年實務經驗，參考最新的流行病學研究成果，將降低心臟血管代謝疾病及癌症風險的飲食原則列入考量，以合時宜的營養攝取比例，輔以實證營養學的原則，融合實地超商的合宜組合，精心規劃出多種可近性的飲食搭配，適合多數國人的飲食建議與指南。
運動任務設計配合教育部體育署的 333 計畫指標為達成規範，由身體運動開始；首先是心臟、肺臟、血液、肌肉、骨頭、關節、韌帶、和無數的新陳代謝和內分泌系統，以及身體內部生化作用功能的強化；先產生影響的部分自肌肉力量、柔軟度、肌肉持久力、心血管循環功能和耐力，以及身體脂肪比等五大體適能要素的提高，以及包括身體的結構和組成方面的改善。
作息任務綜合家醫醫師實務經驗，國人生活日趨於靜態，熱能消耗減低，造成肥胖與代謝症候群相關的慢性疾病盛行，以適宜的飲水、衛生教育、家醫常識、良好作息為依據，貫串身心平衡的建議。
以國健署的大數據資料庫為依歸，結合健康促進管理師、營養師、家醫常識設計三大類型的指標任務。
累積健康行為，成就更多的愛。
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競賽活動宗旨為促進健康活動及行為，如有以不當程式修改、偽造活動紀錄或以一人多帳號方式參加情況，一經查獲，本公司得取消得獎資格』